友谊社区瑜伽公益培训开课

来源：嘉兴日报 2023-03-24 06:36:36

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“筑梦亚运绽放美丽”

友谊社区瑜伽公益培训开课

■记者徐梦倩通讯员李桥桥

本报讯为提高辖区居民的生活品质，同时搭建一个相互沟通交流的平台，近日，嘉兴经开区嘉北街道友谊社区举办了“筑梦亚运绽放美丽”瑜伽公益培训活动。

3月22日中午，记者走进友谊社区运动家，大家正跟随着老师的演示一步一动，呼吸、调息、冥想、静坐、单腿站立、屈腿展臂……老师耐心地纠正大家的不规范动作，带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。

瑜伽是有利身心的运动，本次课程学习了腹式呼吸和基础拉伸体式练习，师生们在安静平和的气氛中学习交流，在感悟中体会身体与心灵的交流，使自己慢慢地进入平静状态，共同呼吸伸展，感知瑜伽能量，打开身体的灵动性。

此次瑜伽公益培训课在辖区女性间好评如潮。“第一次上瑜伽课，虽然全身酸痛但是感觉很有意思，坚持是关键，瑜伽班的开课让我们的身体得到舒展放松，精神状态也变得好了！”来参加活动的胡女士开心地说。

本次公益活动由社区运动家承办，该运动家于2022年8月正式投入使用，室内面积约有200平方米，配套有运动区、盥洗室、体测区、休闲茶座等功能区。

除了室内场地，友谊社区运动家还将辖区内嘉北街道文化主题公园（洪波公园）的健身路径、健身舞台等打造成为室外打卡点，同时接入运动家智慧体育平台，利用浙里办App和“社区运动家”小程序，以智能物联模式为支撑，连接2个室内室外体育场地及社区其他公共服务场地设施等公共资源，极大地拓展了运动维度。居民可以在小程序上组建社群或者参与社群，也能预约社会体育指导员，现在友谊社区运动家已有嘉兴晨跑俱乐部、友谊兜球队、风韵舞社、友谊乒乓球队、桌上冰壶队、洪波健身队等近十个运动社群。

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