焦点快看：“烦恼拜拜”争做健康心理小主人

来源：红网 2022-07-29 19:28:59

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红网时刻新闻7月29日讯（通讯员刘美吟刘礼君）让每一位少年儿童茁壮成长，是全社会共同的心愿。近日，长沙市芙蓉区马坡岭街道东站社区党支部利用网格化机制，由党员志愿者入户收集孩子们的假期心愿，抓紧调节心理的“黄金时间”，让心理健康指导进社区。

7月29日上午，社区活动室迎来了湖南明心心理组织的青少年健康教育主题活动，辖区共计50名青少年儿童参加。“情绪是什么样子的？”“大家在生活中有没有遇到坏情绪呢？”“面对压力，我们总会感到不安和惶恐，如何让情绪稳定？如何把负面情绪转化成积极情绪？”在活动室里，志愿者小徐老师通过情景模拟，让小朋友了解认识自我和缓解焦虑的小窍门，带领孩子们发现心中的烦恼，觉察压力程度。

“观察情绪变化，有不好的情绪也不要束缚自己。该哭就哭，该笑就笑，合理宣泄。”“过分紧张时可以揉揉自己的脸来缓解情绪，可以看别人笑或让自己笑或想高兴的事。”课堂内欢声笑语，知识通俗易懂，小朋友们热烈讨论、积极参与，主动了解、认真学习。“认识情绪、理解情绪、管理情绪、我的情绪我做主”，争做健康心理小主人。

减压游戏正在进行

用歌声缓解压力，当“孤勇者”的声音一播放出来后，更是与各位成功对上“暗号”。不仅仅引起了全体小主人的大合唱，笑容随着歌曲游戏的进行洋溢在大家的脸上，一场寓教于乐的快乐减压之旅在“快乐嗨嗨，烦恼拜拜！”的声响中结束。

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